Examenstress: niemand ontsnapt eraan
Het is weer zover, de zomermaanden komen er aan... Maar eerst ligt er nog een stapel cursussen op de loer die verwerkt moet worden. Naarmate het examen dichterbij komt, wordt de spanning alsmaar groter en verandert men van een blokbeest in iemand met heel veel stress.
Iedereen gaat hier anders mee om, maar uiteindelijk krijgen we allemaal te kampen met dezelfde ongemakjes. Stress kan namelijk leiden tot studieproblemen en zorgt ervoor dat we gevoeliger worden voor verschillende kwaaltjes zoals verkoudheid, acne en hartkloppingen.
Een gezonde en evenwichtige voeding kan hierbij al een pak helpen. Vermijd daarom zware en vette maaltijden en vervang zoete tussendoortjes door een lekker stuk fruit of groenten. Beperk het koffieverbruik tot een aantal koppen per dag en drink voldoende water.
Soms lukt het ook met wat extra vitamientjes. Uiteraard is het niet aangewezen om zomaar vitaminepreparaten te nemen. Een bezoekje aan de apotheker is zeker aangeraden. Bovendien kunt u steeds rekenen op een passend medisch advies en handige tips.
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
